Alimentação Saudável-Limão

Limão (espécie Citrus limon) é o fruto do limoeiro, uma pequena árvore de folha perene originária da região sudeste da Ásia. Ao contrário de outras variedades cítricas, o limoeiro produz frutos de forma contínua. Farmacologicamente, o limão é importante principalmente pelo seu valor nutricional de vitamina C e potássio. Os limões contêm uma grande quantidade de ácido cítrico, o que lhes confere um gosto ácido e azedo, mas isso se deve também ao ácido ascórbico, que é a famosa vitamina C.

No Brasil, os chamados limão-galego e o limão-taiti, na verdade, não são limões, mas sim limas ácidas. O chamado limão-verdadeiro, também conhecido como siciliano, eureca ou lisboa, é a espécie mais consumida na Europa e nos Estados Unidos, possuindo o nome científico Citrus x limon; esse limão possui uma casca amarela. O chamado limão-cravo é uma mistura de limão e tangerina. Possui uma coloração interna alaranjada e é muito usado para temperos. Apesar de terem características distintas, tanto na aparência quanto no sabor, eles possuem propriedades nutricionais semelhantes.

As principais diferenças entre limões e limas ácidas são o tamanho e o gosto ligeiramente diferente, pois limões têm sabor um pouco mais suave. Apesar disso, todas essas espécies têm origens parecidas. Outra coisa que diferencia os limões de limas ácidas é o rendimento para fazer sucos, sendo que as limas são melhores para esse uso.

Famoso pela limonada, usado como tempero de saladas ou em ingredientes de receitas variadas, a presença do limão é bastante frequente na mesa dos brasileiros. Ele é uma das frutas cítricas mais populares e se destaca pelo sabor mais azedinho e pelas propriedades nutricionais pois contém vitaminas, principalmente a C e minerais como cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio.

Benefícios:

1-Melhora a digestão, pois estimula a produção de enzimas digestivas e retarda a absorção de açucares devido sua fibra solúvel chamada pectina.

2-Ajuda a prevenir derrames.

3-Aumenta a absorção do ferro, devido a presença da Vitamina C.

4-Aumenta a imunidade,devido a vitamina C e outros antioxidantes.

5-Diminui o risco de doenças vasculares.

6-Faz bem para pele, mas não pode ser usado no sol, pode causar manchas. Alguns nutrientes do limão estimulam a síntese do colágeno, que é a mais importante proteína estrutural da pele.

7-Diminui os sintomas de doenças respiratórias, também devido a vitamina C.

8-O ácido cítrico do limão se comporta como um “alcalinizante”, ou seja, é um neutralizante da acidez interna, estabilizando o pH do sangue.

9-Tem propriedades antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória.

Observação importante:você já leu por aí que água com limão ajuda a desintoxicar o organismo e até mesmo emagrecer? Mas ainda não existe comprovação científica sobre isso! (Fonte:net)

Eu adoro tomar suco de limão com mel, mistura perfeita! Desde pequena tomo limão e alho para resfriados. E vocês, gostam de limão?

Alimentação saudável - Cebola.

“Coma para nutrir seu corpo, não apenas para preencher seu estômago."

A cebola é um vegetal popularmente utilizado para temperar vários alimentos e o seu nome científico é Allium cepa. A cebola sempre é notada nas receitas: há quem ame ou odeie. Mas a verdade é que essa hortaliça possui um sabor característico, o que a torna praticamente indispensável em diversas preparações do dia a dia. Existem diversos tipos de cebola, sendo a amarela, a branca e a roxa as mais populares, podendo ser consumidas cruas, em conserva, fritas, ao forno, assada, grelhada ou no arroz e em molhos, por exemplo. Ela é encontrada em vários formatos —achatada ou mais arredondada. Ela tem grande concentração de óxidos sulfúricos, ativados quando as cebolas são picadas, dando o aroma e o sabor característicos da composição química. Entre seus nutrientes, destacam-se os antioxidantes, como a quercetina, que combatem diversas doenças. Além disso, as cebolas contêm vitaminas, minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, carboidratos e proteínas importantes para o organismo.

Os principais benefícios do consumo de cebola no dia a dia são:

1) Diminuição do colesterol LDL e os triglicerídeos, pois contém uma substância conhecida como saponina, que diminui o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, como a aterosclerose ou infarto;

2) Diminuição da pressão arterial, pois contém aliina e antioxidantes que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue. Além disso, poderia exercer ação contra a agregação plaquetária, diminuindo o risco da formação de coágulos sanguíneos que podem favorecer o desenvolvimento de um AVC, por exemplo;

3) Ajuda a prevenir e a combater doenças como a gripe, resfriados, amigdalite, asma e alergias, assim como câncer e infecção por Candida albicans, isso porque é um alimento rico em quercetina, antocianinas, vitaminas do complexo B e outros compostos antioxidantes que proporcionam ação antimicrobiana e anti-inflamatória. A cebola é rica em vitamina C.

4) Prevenção do envelhecimento precoce, pois é rica em antioxidantes, o que protege as células do organismo dos danos causados pelos radicais livres;

5) Ajuda a regular o açúcar no sangue, pois contém quercetina e compostos sulfurados que possuem propriedades hipoglicemiantes, sendo uma opção excelente para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.

6) Outros benefícios: aumenta a testosterona, combate a prisão de ventre, é diurética, fortalece os cabelos e os ossos, melhora a saúde cerebral.

A cebola amarela é a mais comum e é ótima para cozinhar, a cebola branca tem sabor mais forte e crocante, a roxa é melhor para comer crua. Há outros tipos de cebola. E aqui vai uma dica para não chorar ao descascar a cebola: deixe o alimento de molho por alguns minutos para evitar que libere o gás que provoca as lágrimas. (Fonte:Net)

A cebola faz parte da "dupla dinâmica" com o alho, uma mistura que deixa tudo gostoso! Que tal uns anéis de cebola empanados e fritos? Ou cebolas caramelizadas? Há muitas receitas com cebola! E você, ama ou odeia? Eu adoro!

Os melhores filmes que já vi ! 🎦

Oi gente! Eu adoro fazer listas e responder questionários. Esta lista já foi feita várias vezes ao longo dos anos, mas a de hoje está maior e mais atualizada. Trata-se dos melhores filmes que já vi, claro, na minha humilde opinião, quero ver se vocês concordam comigo. A lista é simples, não classifiquei os filmes de nenhuma maneira, como por exemplo, se são antigos ou mais recentes, gênero do filme... apenas coloquei o título do filme e nada mais.  Esqueça as séries por enquanto, aqui é só filmes. Pode ser que depois eu faça uma lista com as melhores séries, melhores livros e por aí vai...Vamos lá?

1) Sociedade dos poetas mortos.

2) Titanic.

3) O auto da compadecida.

4) Forrest Gump.

5) A noviça rebelde.

6) Matrix.

7) Duna.

8) A saga "Star Wars".

9) Central do Brasil

10) A trilogia "O Senhor dos Anéis".

11) A saga "Star Trek".

12) A saga "As Crônicas de Nárnia".

13) A saga "Harry Potter".

14) Comer, rezar, amar.

15) Em algum lugar do passado.

16) Um sonho de liberdade.

17) A procura da felicidade.

18) A origem.

19) O sexto sentido.

20) Procurando Nemo.

21) Jurassic park.

22) Up - Altas aventuras.

23) O exterminador do futuro.

24) Shrek.

25) Uma mente brilhante.

26) Piratas do Caribe.

27) Os Vingadores.

28) Coringa.

29) Avatar.

30) Quem quer ser um milionário?

E aí? Vocês concordam comigo? Quais destes filmes são seus preferidos também?

Mudando de assunto, fiz uma assinatura lá no Canva em forma de imagem pra fechar os posts. 

Vou ver se dar certo. 👇

Alimentação Saudável- Alho

" Cada escolha no seu prato é uma oportunidade para cultivar uma vida mais plena e feliz. "

 

O alho é uma planta comestível pertencente à espécie Allium. Apesar disso, sua classificação é muito discutida e, geralmente, o ingrediente acaba sendo considerado como hortaliça. É muito utilizado na culinária como tempero devido ao seu forte sabor e cheiro, mas também é usado como um medicamento natural. Na cozinha, utilizamos, na verdade, o que é o bulbo da planta - popularmente conhecido como cabeça de alho. No Brasil, duas versões do alimento são comercializadas e facilmente encontradas: o alho branco de origem chinesa e o roxo que é brasileiro. O alho roxo possui mais compostos bioativos e alicina.

Benefícios

1) O alho é fonte de mais de 100 compostos ativos, vitaminas e sais minerais, alguns deles são: vitaminas C e B6, manganês, potássio, cálcio e magnésio. É um importante aliado no combate de vírus e fungos devido à presença do composto alicina, que possui propriedades antifúngicas e antibacterianas. Muito usado durante gripes e resfriados pois sua ação no sistema imunológico é bastante respaldada em estudos científicos.

2) Estudos tem evidenciado que o alho pode reduzir os níveis de colesterol e prevenir um infarto.

3) Reduz a pressão arterial: o alho atua como vasodilatador e favorece a pressão arterial. 

4) Auxilia no controle da diabetes: a ação anti-hiperglicemiante do alho contribui para a estabilidade da glicemia em níveis adequados devido à presença da substância s-metil cisteína.

5) Favorece a imunidade: a suplementação diária de alho diminui a quantidade de resfriados em até 63%.

6) Previne o câncer: o alho pode ter um papel importante na prevenção do câncer, principalmente o de cólon do intestino.

7) Melhora a saúde do fígado.

8) Faz bem aos ossos.

9) Previne doenças cerebrais.

10) Auxilia no tratamento de doenças respiratórias.

Como consumir ?

O alho é popularmente utilizado para temperar alimentos como carnes, arroz, feijão e massas. Mas o ingrediente também pode ser utilizado para o preparo de patês, saladas, chás, molhos e pães. Para usufruir dos seus benefícios, a melhor forma de consumir o alho é in natura. Cru suas propriedades são mais preservadas do que após cozinhar ou assar. As altas temperaturas diminuem a eficácia da alicina, substância produzida por uma reação enzimática quando o dente de alho cru é esmagado ou cortado, desta forma é a melhor para o consumo. (Fonte:Net)

Eu adoro alho! A mistura dele com cebola, gordura saudável e um pouco de sal é imbatível, aquela mistura que deixa tudo gostoso! Mas comer alho cru dar um bafo daqueles, isso porque um dos seus compostos é liberado na respiração e até no suor. Tem como diminuir o problema? Tem! Basta ingerir maçãs e folhas de hortelã, ricas em substâncias ácidas. A gordura presente no leite é capaz de provocar o mesmo efeito.

E vocês, gostam de alho na comida?

 Me falem nos comentários!

Postando em pleno carnaval!

Beijos nas bochechas!

Alimentação saudável - aveia

“Uma boa alimentação é a base para a saúde do corpo e da mente.”

 Oi gente! Hoje vou iniciar uma nova # sobre alimentos saudáveis, esta pesquisa foi feita pela net em vários sites. Lembro que já falei aqui sobre banana, ovos, açucar... e outros alimentos que não lembro agora. No caso do açucar que não é exatamente saudável, falei sobre o demerara que é menos danoso a saúde. Começo hoje pela:

AVEIA 

A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis.Bastante nutritiva e com alto teor de fibras, popularizou-se nos anos 1970 como alimento saudável. Pode ser consumida em forma de flocos, farelo e farinha. 

Farinha de aveia 

Extraída a partir da moagem mais interna do grão.

Coloração esbranquiçada devido ao carboidrato (amido), que se localiza na parte interna do grão.

Mantém os teores de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, mas perde as fibras.

Ideal para a preparação de bolos, pães e tortas.

Farelo de aveia 

Feito apenas da casca do grão, onde se concentra a maior parte das suas fibras.

Coloração bege. Rico em fibras solúveis e insolúveis, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas do complexo B, por concentrarem-se principalmente na casca.

Enriquece, em fibras, as frutas, iogurtes, sucos, vitaminas, doces, salgados, bolos e tortas.

Aveia em flocos

 Produzida por meio da prensagem dos grãos inteiros, até adquirirem formato achatado.

Pode ser encontrada nas versões flocos finos, médios e grossos, que se deve ao processo de corte e flocagem.Mantém todos os nutrientes. Pode ser utilizada como ingrediente principal de mingau, da granola, de barras de cereais ou adicionada a frutas, iogurtes, sucos, vitaminas e sopas.

Motivos para inserir aveia na alimentação:

1) É rica em antioxidantes, prevenindo câncer do intestino.

2) Ajuda a prevenir doenças cardíacas, pois diminue o colesterol.

3) Diminui os níveis de açucar e gordura no sangue 

4) Contribue para perda de peso pois aumenta o nível de saciedade.

5) Alivia os sintomas da constipação pois melhora o trânsito intestinal.

6) Contribui para regular a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico, muscular e ósseo.

Desde que me conheço por gente que consumo aveia, principalmente com frutas como banana. E vocês usam aveia na alimentação diária?

Uma boa semana para nós!

Beijos nas bochechas!

Outro passeio das férias

Igreja matriz da cidade com a data de fundação.

Oi pessoas!  No post anterior falei rapidamente que fiz um passeio para uma cidade do interior daqui do RN chamada Santa Cruz e que este passeio seria assunto de um outro post, então vamos lá! Trabalhei nesta cidade por mais ou menos 15 anos quando fui transferida para a capital Natal. Santa Cruz fica a 120km de Natal e a maior dificuldade era chegar lá e voltar pra casa, no começo íamos de ônibus cuja empresa tinha vários problemas como ônibus velhos. A viagem levava mais ou menos 2 horas, porque ia parando nas cidades do caminho. Eu acordava de 5 da manhã para chegar lá mais ou menos 8 da manhã e voltava a noite. Dias intercalados, ainda bem. Nos ultimos anos ia de carro próprio e a noite ficava na pousada na frente do hospital. Passei na rodoviária justo na hora que tinha estacionado um ônibus, o motorista desceu, e eu tive uma sensação de nostalgia crescente. Quantas vezes fiz aquela viagem nestes anos todos? 

A estátua da santa com uma nuvem escura de chuva atrás.

Depois que vim pra Natal nunca mais tinha voltado lá, até que aproveitei as férias pra rever a cidade. Achei que ela se desenvolveu, tem várias pousadas e prédios de apartamentos de dois e três andares. O hospital também cresceu muito. Isso porque Santa Cruz virou cidade turística, devido a construção da Estátua de Santa Rita de Cássia que tem 56 metros de altura. É a maior estátua católica do mundo. Os fundadores da cidade construíram a primeira capela em homenagem à Santa Rita de Cássia em 1825 e desde então ela é padroeira da cidade.

Imagem da net. O pão doce que eu adoro! 😍

Almocei num restaurante dentro de um supermercado que não existia quando eu frequentava a cidade. E passei numa padaria muito conhecida, que também é restaurante, que fica as margens da rodovia, pra comprar vários tipos de pães, inclusive este pão doce da foto que é uma delícia! Numa cidade do caminho comprei um queijo manteiga que derrete na boca e você come dando graças a Deus, por ser tão delicioso! Adorei este passeio, coloquei o carrinho para correr! 

Boa semana! Beijos nas bochechas!

E chegou setembro!

Hoje não vou, que é dia ruim de decisão:

o ninho apareceu cheio de ovos,

o vaso me presenteou com botões novos,

a lua fez alongamentos verdes sobre o mar.

Dia de emoção não é dia de ir.

Quem sabe amanhã amanhece chovendo

e eu fico matemática.

(Flora Figueiredo)

Oi pessoas! Setembro chegou! Mas como foi o mês de agosto? Vamos ver:

1) Com o plano odontológico consolidado comecei meu tratamento. Me indicaram uma dentista que atende vizinho daqui onde moro num prédio comercial. Primeiro fiz uma limpeza básica e ela pediu RX de vários dentes pra ver como estaria a estrutura interna, até aí tudo bem. Mas tenho dois dentes que preciso fazer coroa, mas o plano só paga coroa metálica e deste tipo ela não faz. Concluíndo: vou procurar outro dentista.😐

2) E lá no trabalho terminei uma série de cursos obrigatórios sobre o SUS e um curso presencial sobre a nova lei que rege laboratórios e farmácias. Já no fim do mês começamos a realizar o controle de qualidade com amostras controle, estou ansiosa pra ver os resultados. Terminou agosto e já entrei em setembro de férias! 🤩

3) Aqui no condomínio houve atualização do sistema de segurança, uma das portas agora tem identificação facial. Que chique! Mas legal mesmo foi encontrar uma pessoa que fizesse manutenção de ar condicionado que fosse honesta e confiável. Uma vizinha me indicou um rapaz que faz a manutenção pra ela há anos e nunca teve problemas com ele. Gostei do serviço!

4) Estou jogando meu joguinho preferido no celular agora, no PC travava bastante, achei que no celular também aconteceria isso, mas foi justamente o contrário, adorei a rapidez!

5) Duas séries que terminei em agosto e que adorei: "Downton Abbey" da Netflix, britânica de drama histórico e "O Jardim de bronze" da HBO max: da Argentina, drama, suspense e terror ao mesmo tempo. Dicas recomendadas!

Mesmo de férias, nada muda aqui nos blogs, próximo domingo estarei aqui de novo!

Beijos nas bochechas!

Ilustrações que adoro 2/Dica

😄😀

Oi gente! Uma das ilustrações que mais gostei até hoje em meus passeios pela net e que mereceu uma pasta lá no Pinterest, foi as velhinhas felizes da artista finlandesa Inge Löök. Você abre um sorriso só de ver as duas idosas fazendo mil e uma coisas, ou seria travessuras, enquanto riem muito. Eu pensei: elas não estão se importando com o que possam achar, elas estão sendo felizes, aproveitando a vida.

😄😄

“Tudo na vida é uma questão de equilíbrio. É uma grande alegria e felicidade fazermos o que realmente gostamos.” Inge Löök

😄😍

Inge Löök é uma artista gráfica finlandesa que, desde meados de 1970, intercala seus trabalhos artísticos com a jardinagem. No equilíbio desses afazeres encontrou inspiração para suas doces e hilárias criações.

Caso queira conhecer mais da artista este é o site dela: Clique aqui

Tenho uma dica pra vocês! Por muito tempo tentei colocar um link nos comentários do blogger, isso porque tenho mais de um blog e preciso que o comentário indique de qual blog estou retribuindo a visita. Isso tudo porque o blogger não aceita código HTML nos comentários. Aí sem mais nem menos, achei! Testei e comprovei. Você tem que usar o endereço de seu blog tendo o cuidado de não mexer em mais nada. No caso do meu blog fica assim:

<a href="http://www.anelua2.blogspot.com/">www.anelua2.blogspot.com</a>

Aí quando você enviar o comentário vai aparecer o endereço do blog. Mas caso você queira que apareça o nome ou título de seu blog, retire a segunda parte e coloque assim:

<a href="http://www.anelua2.blogspot.com/">A Lua e Eu</a>

E aí, o que acharam do post de hoje?

Beijos e boa semana! 😘

Redes sociais e blogs.

Oi gente! Vivemos em um mundo hoje cheio de redes sociais, algumas usadas até no trabalho, você sabe quais as redes mais usadas no Brasil? 

As 10 redes sociais mais usadas no Brasil em 2023 são:

1. WhatsApp (169 mi) = Não vivo sem! Estou sempre usando. Ligação de celular? Só se for uma urgência. Até as empresas tem atendimento por WhatsApp agora!

2. YouTube (142 mi) = Não usava muito, mas de 2022 pra cá tenho usado bastante. Encontrei vários canais interessantes.

3. Instagram (113 mi) = Adoro! E ao contrário do YouTube, minha página é ativa.

4. Facebook (109 mi) = Não seria Meta? Só entro por causa de um jogo de construção que tem lá, pra mim perdeu a graça.

5. TikTok (82 mi) = Não tenho.

6. LinkedIn (63 mi) = Tenho, mas nunca me interessei em usar.

7. Messenger (62 mi) = Ligado ao Facebook. Não tenho, só ouço falar.

8. Kwai (48 mi) = Não tenho.

9. Pinterest (28 mi) = Adoro! Amo rede social de imagens. Uso bastante.

10. Twitter (24 mi) = Eu tinha, mas saí e não quero voltar. Entrei recentemente no THREADS que pretende fazer frente ao Twitter, mas não achei grande coisa. (Fonte da pesquisa: Net)

Eu frequento muito o Tumblr e o We💗it, que como o Pinterest, são redes baseadas em imagens. O Tumblr pode até ser usado como blog. O We💗it aparentemente está revisando suas permissões e políticas porque não consigo mais entrar, o Tumblr embora tenha feito o mesmo algum tempo atrás, voltou renovado, fiz uma nova conta e estou adorando usar! Sim! Tem o Urstyle também!

Mas mesmo com tantas redes sociais continuo usando muito os blogs. Uma paixão sem fim! Só aqui no Blogger eu tenho 4: este aqui que é o principal, o "De Outro Mundo," o blog de brincar de ser artista/designer e o blog secreto que é meu diário virtual. Mas de vez em quando vou fuçar outras plataformas só pra constatar que o Blogger, apesar de ser de fácil uso, já está devendo muito em oferecer melhores condições para fazer e usar um blog. O melhor hoje é o WordPress, mas não estou acostumada com a plataforma. Atualmente estou testando o LiveJournal porque eles me mandaram um e-mail pra me lembrar que eles existem, e pasmem, a plataforma que sempre achei muito fraquinha e feia, dar agora a possibilidade de colocar imagens e até vídeos num comentário de post, entre outras coisas, ou seja, o Blogger precisa mesmo melhorar e renovar.

Quais as redes sociais que vocês mais usam? Já fizeram um blog em outra plataforma que não é o Blogger?

Beijos nas bochechas! 

Poema e Canais preferidos no YouTube

Escapismo

Tristezas podem ficar caladas.

É só não puxar por elas.

Enquanto dormem,

abastecemos a barca de sonhos,

aquietamos o rio das indagações.

Quando a tristeza acordar pálida 

do pó de seus porões,

é nossa vez de descansar.

O ponteiro do desencontro torna 

possível navegar.

Flora Figueiredo, em "Chão de vento."

Oi gente! Bem vindo julho! De uns tempos pra cá eu ando vendo muito os vídeos do YouTube. Até falei sobre isso neste post de 2021: Clique aqui. De lá pra cá meu gosto andou apurando e hoje vou mostrar meus 2 canais preferidos no momento:

1-Fazendas Antigas: Neste canal Paulo Victor visita fazendas históricas do Brasil. Segundo a descrição do próprio canal: " ... algumas são fazendas à venda e todas tem muitas histórias pra contar. Visitamos também engenhos do nordeste e estâncias no sul, vou te levar comigo nesses belos casarões. Mostramos as famílias que estão por tras desses patrimônios, verdadeiros guardiões da nossa cultura e história. São fazendas de café, engenhos de açúcar, fazendas de gado e relatos de um período onde existia no Brasil o cativeiro. Fazemos um resgate cultural e um grande incentivo no turismo rural no âmbito nacional, nossa causa vai além do comercial, é principalmente social e cultural. Quem não conhece seu passado, não compreende seu presente e o futuro se torna pequeno!"  Eu amo ver os antigos casarões preservados, com móveis antigos e muitas histórias de seus antigos moradores. 

2-Minha Vida de Campo: Anaja Schmitz, que "conheci" em um blog, foi morar no campo com a família, no interior do Rio Grande do Sul, numa casa estilo farmhouse/cottage que eles construíram; ela está sempre arrumando,decorando, transformando. O marido faz lindas peças de madeira. E ainda tem receitas, os animais que eles criam, jardinagem... eu amo ver os vídeos dela! 

Descobri também um novo site pra fazer "artes" o Freepik, achei parecido com o Canva, mas ainda não fui mexer por lá por falta de tempo. Me aguardem!

Atualizando mais cedo esta semana!

Beijos nas bochechas!!

Listinha (mais uma!)

COISAS QUE EU GOSTO!

Sabe aquelas coisas que temos na vida que fazem a diferença no nosso cotidiano? Fazem o dia mais feliz e colocam um sorriso na nossa cara? Então...

1) Livros: sim, sempre gostei, agora que estou mais velha gosto mais ainda! Foi um gostar que se apurou com os anos. Eu costumo ler de tudo, mas amo um suspense. 

2) Filmes/séries/novelas: nos filmes também prefiro o suspense, mas não dispenso uma boa comédia e outros generos. Filmes baseados em livros nunca são tão bons como os livros. Mas ultimamente as séries tem reinado quase absolutas nos serviços de streaming que eu tenho. E novela? Prefiro as antigas e de época.

3) Mar e praia: amo de paixão! Um dia de praia é um dia maravilhoso e bem aproveitado!

4) Meus blogs: tenho 2 blogs ativos, um blog arquivo e um blog/diário secreto. Desde que inventaram os blogs nunca desisti de ter pelo menos um, já dei um tempo, mas voltei. Quando a gente gosta é assim.

5) Sonhar acordada: sou muito imaginativa e acho a realidade ruim, chata e as vezes até cruel. Então, imaginar uma realidade alternativa é questão de sobrevivência. Fugir para as drogas e para o álcool sempre esteve longe de qualquer cogitação. Jamais!

6) Viajar: já viajei muito e quero viajar mais! O mundo é grande... mas o dinheiro no momento está curto.

7) Ficar em casa: sim, ficar junto das coisinhas que eu gosto. Minha casa é meu refúgio! Viajar é bom, mas o melhor momento é voltar pra casa.

8) Internet: eu já vivi nunca época que não tinha internet! E quando começou, a internet era discada, jurássica! Hoje tem gente que não sabe viver sem ela, sim, eu sinto falta quando fico sem internet.

9) Animais e flores: duas paixões dentro de uma maior, a natureza! Amo ver a lua e um pôr do sol. Dos animais prefiro os gatos, os passarinhos, as borboletas... Mas as flores é difícil encontrar uma que não goste, acho todas lindas!

10) Barulho de chuva/cheiro de terra molhada: tem gente que só fala do sol, de dias ensolarados, sim eles são importantes, mas não haveria flores se não houvesse chuva. Como eu moro num lugar que tem sol praticamente o ano todo, valorizo demais o barulhinho de chuva caindo e os dias menos quentes.

11) Chocolate/Café/Sorvete: adoro este trio! Poderia acrescentar a pizza também! Na verdade, eu adoro comer! Kkkkkk...

12) Dormir até acordar, sem levantar cedo e... férias!

13) Colecionar citações, pensamentos.

14) Coisas antigas, sejam roupas, decoração, móveis... O retrô/vintage!

15) Música! Ouço vários tipos de música, mas há exceções, não gosto de rock metal e brega, por

 exemplo.

(✿◕‿◕✿)

Vocês concordam comigo? O que você ama fazer e que lhe deixa mais feliz?

Boa semana e beijos nas bochechas!

A pergunta é...

 Oi gente! Estava pensando neste post há algum tempo, até que enfim vou postar! Bolsa é um acessório que praticamente todo mundo tem mas quando se trata de uma bolsa de mulher... aí a coisa fica sofisticada. Pra falar sobre bolsas teria que fazer outro post, é muito assunto! Teria que começar por exemplo pelos tipos de bolsas femininas. Mas quero falar hoje sobre o que levamos dentro das bolsas no nosso cotidiano. Coisas que são necessárias ao longo do dia até chegarmos em casa. Aqui vou falar sobre o que eu, dona deste blog cor de rosa, levo dentro de minha bolsa todos os dias. 

Pra começar gosto de bolsas médias, nem grandes e nem pequenas, que eu possa carregar no ombro e de preferência que a bolsa tenha a base durinha, que eu possa colocar em cima de um móvel e ela não perca seu formato. Por que este detalhe? Porque ajuda a manter tudo organizado e fácil de achar. Mas vamos lá, itens que carrego dentro da bolsa:

1- A sempre presente carteira de documentos, onde estão arrumados o cartão de crédito e débito, documento de identificação pessoal, carteira de motorista. Dinheiro? Quase nenhum, para pagamentos só uso o débito e o PIX. Tenho também o cartão do carrinho de supermercado do condomínio e contatos do seguro do carro. Antes levava o cartão do plano de saúde, mas isso agora é pelo aplicativo no celular, como também o documento do carro.

2- O imprescindível celular e seu respectivo carregador.

3- Chaves: do carro, de casa e do armário do trabalho.

4- Caixa de lenços de papel seco e/ou umedecido.

5- Canetas.

6- Álcool em gel, depois da pandemia nunca mais tirei da bolsa.

7- Estojos de óculos de grau e de sol.

8- Uma bolsa pequena, também chamada de nécessaire, onde tem batom, pó compacto, hidratante, espelho normal e de aumento, lixa para unhas, pente e escova de cabelo, um pequeno borrifador com colônia, protetor diário e as vezes absorventes.

9- As vezes também levo: lista de supermercado, um livro pra ler ou palavras-cruzadas, medicamentos.

10- Lanches e/ou pastilhas e/ou bombons.

 

E você? O que leva na sua bolsa? Algum item que não citei?

Boa semana e beijos nas bochechas!😘

Ultimas fotos!

Oi pessoas! Ultimo dia de férias hoje...  Agora só em setembro, mais 15 dias! 😔 Confesso que estou um pouco triste, mas o que posso fazer? Deu pra agilizar várias coisas que nunca tinha tempo pra fazer, deu pra descansar... estava acordando tarde, viu? Deu pra ir na praia... Então, hoje resolvi fazer um post diferente com minhas ultimas fotos, sem o designer do Canva, desta vez. Quem me segue no Instagram vai reconhecer quase todas as fotos.

A praia da foto acima e das duas fotos abaixo é a praia de Cotovelo, considero uma das praias mais lindas daqui! Quando a maré está baixa, nas fotos já estava enchendo, dar pra tomar um belo banho de mar e caminhar na areia durinha, os pés não atolam na areia fofa. Tem locais de sombra onde dar pra colocar uma cadeira e relaxar. Adoro! E só vou em dias que eu sei que não tem quase ninguém, eu fujo de locais com gente demais.A outra praia que é minha preferida é mais longe, subindo o litoral sul, lá tem piscinas naturais sem ondas, mas desta vez não deu pra ir lá.

Este local é bem cuidado pelos veranistas que tem casa lá e também porque tem um resort bem perto. Na primeira foto dar pra ver a escada que desce pra praia. Dar pra caminhar no calcadão também.É justamente onde eu estava quando tirei as fotos.

Ver na vida algum motivo pra sonhar. Ter um sonho todo azul. Azul da cor do mar. (Música de Tim Maia)

Este é um flamboyant, uma das minhas árvores favoritas! Tem o ipê e a acácia que também concorrem ao pódio, as três são árvores de flores. Não vou falar das árvores frutíferas preferidas hoje. Da foto acima, retirei o fragmento abaixo:

Eu adorei este fragmento!

Comprinhas básicas e cutes de papelaria! Amo!

Passatempo das férias! Palavras-cruzadas! Aumenta seu conhecimento e melhora a memória! Aliás respondi errado uma palavra aí, depois que tirei a foto foi que notei. Taí duas dicas legais pra você, as palavras-cruzadas e livro para colorir abaixo:

Pintar parece infantil? Pra mim não! Adoro! Aumenta a paciência, funciona como uma terapia e seus dons artísticos são ativados com sucesso! Há algum tempo atrás foram lançados estes livros para colorir, este tem o título de "Natureza para colorir."

Acho que vocês conhecem o que é isso, principalmente se moram em lugares frios ou menos quentes. São sementes de pinheiros. Por aqui é meio incomum, mas há uma espécie que se adaptou bem ao nosso clima. Então catei pra usar como decoração. Já tenho uma coleção de conchinhas de praia, então porque não sementes?

Uma luminária com vela dentro, mas olha o efeito que ela projeta no teto!

O dia que eu vi um passarinho verde! Aqui tem uma frase ou pergunta muito usada para uma pessoa que aparece muito alegre sem motivo aparente: Viu passarinho verde? Pois então, este da foto é um beija-flor, pelo menos até onde eu sei e fez um ninho em pleno estacionamento de um condomínio!

Vou terminando por aqui! Deixo um beijo em cada bochecha!

As cores da vida

CAIXA DE COSTURA

Venho costurando minha vida

com linhas de saudade.

Procuro equilibrar-lhes a cor

para que o resultado final não seja triste.

Por vezes, é o cinza que insiste;

por vezes, impera o marrom.

Ainda bem que tem saudade bonita;

mudo o tom, amarro fitas,

busco a outra ponta do novelo;

intercalo a trama em amarelo.

A saudade é assim mesmo,

tecelã do tempo.

Quando menos se espera,

arremata o momento, leva embora,

deixa a porta encostada, o cadarço de fora,

e nunca avisa a hora de voltar.

Ainda hei de costurar com verde florescente

e, se a saudade chegar autoritariamente,

vai se sentir enfraquecida.

Enquanto procuro a cor,

vou costurando a vida,

sem saber qual vai ser o resultado.

Caso ele não fique combinado,

dou um nó, encosto agulha, guardo a linha,

que essa culpa roxa não é minha.

É uma artimanha branca do passado.

( Flora Figueiredo, O trem que traz a noite.)

Oi gente! E aqui vou eu intercalando cores na vida. A situação que estava preta, cujo motivo contei pra vocês no post anterior, os ataques de criminosos, agora está melhor, embora não tenha acabado, mas devagarinho estamos voltando a vida normal. E com relação ao dente, tive que fazer um canal que ainda não foi terminado, mas já estou sem dor, graças a Deus! 

Uma dica: permita-se! Olha o que encontrei:

✨ Permita-se ter dias ruins, errar e ser imperfeito.

✨ Permita-se mudar de idéia, dizer não e descansar.

✨ Aguente firme, mantenha o foco e tente de novo!

Perfeito! Concordam?

Beijos nas bochechas!😘

Dicas financeiras básicas ! 🤑

As pessoas dividem-se entre aquelas que poupam como se vivessem para sempre e aquelas que gastam como se fossem morrer amanhã.

Aristóteles

Oi gente! Eu tenho que dizer, antes de qualquer coisa, que em matéria de dinheiro eu sou uma pessoa comedida, minhas finanças e meu orçamento são controlados na ponta do lápis, controlo tudo que ganho e gasto todos os meses. Por isso, várias das dicas que vou passar neste post eu já faço há muito tempo e garanto que funcionam, pelo menos pra mim. As dicas são sôbre ter uma organização financeira básica:

💲 Crie um controle de orçamento. Eu tenho um caderno onde coloco todos os gastos do mês, contas fixas são os primeiros itens da lista, aí vai condomínio, contas de água e energia, plano de saúde, internet, celular, prestação do apto, seguro do carro, previdência privada. É importante saber quanto soma todas as contas, geralmente estas contas pesam no orçamento e temos que saber onde o bolso é mais requisitado. Você pode usar planilhas para isso ou até aplicativos, mas pra mim um caderno e uma calculadora já são suficientes.

💲 Identifique gastos supérfluos, antes de comprar reflita sôbre suas motivações, não compre por impulso! Você realmente precisa daquilo? Se precisa, é necessário comprar agora? Que tal planejar compras pra curto, médio e longo prazo?

💲 Use o cartão de crédito de forma inteligente! Nada de ir passando o cartão em tudo que é loja sem controle nenhum, pois quando a fatura vier a situação ficará preta. Eu pago o valor da fatura total todos os meses, somo todas as parcelas e sei quanto será o valor total antes da fatura fechar.

💲 Crie uma reserva de emergência! Eu sei que é difícil pagar tudo em dia, imagine poupar! Inflação alta e o salário é o mesmo,né? Mas por muito tempo eu tive uma boa reserva. Nos ultimos meses as coisas ficaram feias e não estava conseguindo poupar, mas agora aos pouquinhos estou conseguindo guardar nem que seja 10 reais por mês. (Fonte:net)

Gostaram das dicas? Como você lida com seu dinheiro? 

Você é controlador ou gastador?

Livros pra ler em 2023

Os livros podem ser divididos em dois grupos: aqueles do momento e aqueles de sempre. (John Ruskin)  Em ciência leia sempre os livros mais novos. Em literatura, os mais velhos. (Millôr Fernandes)

 Esta semana estava fazendo minha meta de leitura para 2023 lá no Skoob. Passei por uma feira de livros cujos preços são mais acessíveis e acabei não comprando nenhum pois os títulos não me interessaram o suficiente, mas... olha só como são as coisas, uma colega me deu vários livros que ela ia jogar fora!! Ganhei de presente livros de literatura brasileira que nunca tinha lido: Inocência, Memórias de um sargento de milícias, Lira dos 20 anos,Os Bruzundangas... e mais estes: O palácio Japonês, Lolita, Esfinge.

Somando a estes presentes ainda tenho a coleção enorme de Agatha Christie pra terminar, que também foram doação de minha irmã pra esta ávida leitora, alguns livros desta coleção são de uma edição bem antiga, estão com as folhas bem amareladas e alguns estão se desmanchando mesmo, andei reparando estes livros da melhor maneira que pude, pois ainda estão aproveitáveis para ler. Ando bem orgulhosa depois do ultimo livro de Agatha Christie que li porque pela segunda vez consegui acertar quem era o assassino da estória! Meu palpite estava certo! 😄

Por isso lanço aqui meu apelo, não joguem livros fora, troque ou doe! Tem sempre alguém que ama ler e que acha os livros na livraria muito caros! Tem livros pra doar ? Mande pra mim!  😁

Vocês gostam de ler? Como vai a leitura de vocês?

Beijos nas bochechas!